Espacios de Silencio

• El silencio te conecta
• El silencio te calma
• El silencio te ordena
• El silencio te enfoca

Generar y crear espacios para el bienestar de las personas, conectar espacios y personas, transformar tu mundo interior y exterior. El recurso más importante es el capital humano.

Empresas que contribuyen a mejorar, innovar y posicionarse.
Cultura empresarial más consciente y más humana.

Si cuidamos de las personas, su entorno y lugar de trabajo, conseguiremos tener sociedades con valores, ética con conciencia y más humanas.

El proyecto nace como necesidad y por experiencia en primera persona de poder volver a conectar con nosotros mismos, para volver a ser los que éramos. De no perdernos por el camino.

Uno de los lugares donde reforzar y empezar este fantástico camino y este trabajo personal es en las escuelas, institutos y empresas.

Espacios de Silencio; es una necesidad vital crear estos espacios, donde está demostrado que el silencio, detenerse, parar....mejora y beneficia muchos aspectos tanto personales como colectivos.

Mejora la concentración, mejora la convivencia, mejora el estrés, etc.

Son espacios para parar, para crecer, para evolucionar, ser esencia, ordenar y buscar el talento de cada uno, es decir la búsqueda de uno mismo.

AULAS:

El silencio en las aulas es un tema que muchas escuelas, institutos, están explorando estas nuevas vías para mejorar el rendimiento académico de los alumnos y de su bienestar en general.

En Estados Unidos y Francia ya hace décadas que se aplican.

Tenemos tanto ruido externo y atención fuera de nosotros, que falta centrarnos en nosotros mismos. Estos espacios han pasado a ser imprescindibles para la salud y el buen rendimiento de los alumnos dentro y fuera de las aulas.

Diversos centros educativos están incorporando técnicas de yoga, relajación y meditación para; Ser y Estar presentes. Incorporar el Mindfulness para; conseguir conciencia, atención plena.

Atención al cuerpo, respiración, sensaciones y claridad mental.

EMPRESA:

Las empresas conscientes y comprometidas están incorporando estos espacios, para fomentar la atención, silencio, conexión y sobre todo para cuidar y mejorar el bienestar del trabajador y aportando valor, innovando, creciendo como entidad que busca generar mejoras en la red empresarial y sobre todo como sociedad.

Está demostrado que mejora el rendimiento, productividad.

Espacios para detenerse, concentrarse, buscar la pausa, presencia ayudan y benefician a la persona individual y como comunidad.

Mejoran las habilidades cognitivas, como el cálculo, la memoria, la atención y la capacidad de abstracción. Además estas técnicas ayudan a la convivencia en las aulas y empresa.

Disminuyen el nivel de estrés y ansiedad.

Mejoran las relaciones entre personas, se trabaja la empatía y la autocompasión.

Aumenta la autoestima.

Regula las emociones, conociéndolas y no reprimiéndolas.

Control de los pensamientos y por tanto, habilidades cognitivas.

La capacidad de estar atentos se amplía, concentración, la mente está más enfocada con lo que deben hacer.

Mejora y tiene efectos beneficiosos para la salud y para el resto de facetas de la vida.

¿Cuándo es el mejor momento en una Escuela?

Dentro del calendario escolar; en el caso que se quisiera usar en horas fijas, los mejores momentos, pueden ser después del patio o después de comer.

Los alumnos después de correr, sudar, reír, jugar e incluso en algunos momentos pueden tener conflictos, es un buen momento para tomar conciencia.

Espacios de libre uso;

La idea de estos espacios también es para usarlos cuando uno necesita detenerse, pensar y relajarse.

¿Cómo lo hacemos?

Construyendo un lugar de paz interior. Tener conciencia de la postura, respiración, relajación, atención plena, presencia y dejar fluir.

Los humanos nos hemos alejado de nosotros mismos, nos hemos desconectado de todo el resto del mundo y del sentido de la vida y nos hemos perdido como individuos.

Venimos a compartir con otros seres y somos parte de un todo.

Está demostrado que la meditación, mindfulness, atención plena, beneficia a la persona, cuerpo, mente y espíritu.

Ayuda a vivir el presente, a tomar conciencia, sin juzgar, sólo viviendo la experiencia que nos ha traído aquí y ahora para vivir y fluir.

Nos da herramientas para gestionar emociones y otros aspectos de la vida.

Nos ayuda a enfocar en las cosas positivas.

Nos ayuda a tener unos valores constructivos individuales y sociales.

Trabaja la inteligencia emocional y ayuda al bienestar general.

Ayuda a desaprender creencias limitadoras que hemos podido adquirir y si lo trabajamos desde pequeños, nos fortaleceremos y empoderaremos con los seres que ya somos sólo en esencia.

Ayuda a la búsqueda de nuestra esencia.

Recordemos que todos tenemos unos talentos y dones y estos debemos trabajarlos para poderlos dar a la vida, a los otros y así encontrar nuestro propósito/sentido de vida.